Elke dag ergens over schrijven op je log lijkt me een hele opgave, zei iemand tegen me. Nee, antwoordde ik, dat valt best mee. Neem bijvoorbeeld een vraag die ik kreeg van een kameraad.
Wat ik de aller-fijnste oefening vind die ik in mijn trainingsschema heb zitten. Met stip op een is dat toch wel de ?Skull Crusher? gevolgd door de ?Cable Rope Pusdown?. Dat zijn twee oefeningen die echt favoriet zijn. Als je deze juist uitvoert, en je gaat tot het uiterste, dan voelt dat wel zo ongelooflijk goed. Ook de ?Arnold Press? kan in het rijtje van favoriete oefeningen.
Zo kreeg ik nog een vraag van bekende van mij die hier lurkt, en een reactie zag van iemand die zei met betonblokken te joggen. Of dit echt kon. Ja en nee. Je kunt joggen met een rugzak gevuld met gewicht. Of dit zand is of betonblokken maakt qua gewicht niets uit, maar zand is aangenamer tegen je rug dan betonblokken. Verder vergt het behoorlijk ervaring om met een flinke bepakking te joggen, en zou ik niet zomaar beginnen met extra gewicht. Ook met trainen geld dat je dit gepast en met mate moet doen. Pas als je ver gevorderd bent kun je alles uitbreiden. De persoon die zei met betonblokken te joggen nam mijn log gewoon niet serieus.
Skull Crusher: link? Cable Rope Pusdown: link? Arnold Press: link
Kijk, weer een logje klaar, zei ik. Nu eigenlijk nog een leuke afbeelding erbij en ik ben klaar. Zullen we gaan nu gaan lopen? En weg waren we.
Onder: Een deel van mijn aller eerste set dumbells.
25 Comments
Billy
February 13, 2010 at 17:20ik vind een dagelijks logje plaatsen toch wel een hele opgave hoor, John.
Ik zou het misschien ook wel kunnen doen, maar dan valt het lezen en reageren bij anderen dan een groot stuk weg…En alle dagen een onderwerp vinden, nee…doe maar niet
😉
Twan
February 13, 2010 at 09:51Hahaha, ik zag die comment ook, en nou schrijft dezelfde persoon iets waarvan ik toch erg mijn twijfels heb 😀
Maar dat lijken me flink moeilijke oefeningen ?
Liesbeth
February 12, 2010 at 22:18Jij weet altijd wel wat te bloggen, dat is zeker zo.Leuk om die namen te weten en dat je laat zien hoe het eruit ziet. Wist niet dat die oefeningen zo heten. Ik train al lang niet meer. Wel vroeger vaak gedaan, altijd fitness, ook met gewichten enzo.
Frans54
February 12, 2010 at 20:40Die bumbells zien er gewichtig uit, ik houd het toch maar bij mijn twee stuks van 4 kilo, bevalt me al jaren prima.
Mysterycouple
February 12, 2010 at 12:46Wij zijn niet zo van de sportieve.. maar wie weet krijgt Boy wel een sixpack als hij gaat trainen met als bepakking een kratje bier, of was dat niet de bedoeling???
Fijn weekend alvast.
Leibele
February 12, 2010 at 12:03Iedere jongen die vroeger in millitaire dienst zat weet wat het is om te joggen met volle bepakking. Ik dus niet omdat de generale staf geen gebruik wensten te maken van mijn bijdrage aan de verdediging van ons land.
Morgaine
February 12, 2010 at 08:24Ja de cable push down is een heerlijke oefening, alle oefeningen daarmee vind ik heerlijk, dit meer omdat ik weet wat het met mijn borten doet uitindelijk 😛 😉
Joggen of lopen met bepakking, idd liever zand dan beton, en met een survival pack op je rug is ook al niet zo prettig weet ik nog, en dat was maar 20 kilo, maar ik was pas 14 of 15 geloof ik, hahahaha
hier ligt het weer even stil behalve de oefeningen op de bench, maar de rest? zo eerst maar eens naar de huisarts voor het eerst in een jaar.
XXX
Keepsmiling
February 12, 2010 at 07:24Betonblokken? Oef…lijkt me niet echt lekker lopen.
Je bent ervaren en gedisciplineerd…dat ik vooral voor dat laatste bewondering heb wist je al. 😉
Leuk geschreven John…met een geweldig gevoel voor humor. 🙂
Veel succes vandaag en…. rij voorzichtig.
Ik weet niet hoe het daar is maar hier schijnt het behoorlijk glad te zijn.
Groeten in Belgie. 🙂
Liefs
X
NickN
February 12, 2010 at 06:42Nee, zo moeilijk is dat zeker niet maar je moet maar zin in hebben om elke dag te bloggen.
pleeboy
February 12, 2010 at 01:25ik kan me alleen vinden in die dimario oefening:-)
maar elke dag die trainingen doen, pet af gewoon
Di Mario
February 11, 2010 at 23:21Ik persoonlijk vind de oefening cola-vieux het prettigst. Maar…. zoals bij alles… alleen voor de gevorderden natuurlijk.
Love As Always
Di Mario
Marius
February 11, 2010 at 22:55Ja, je begint nooit ‘aan het eind van de rit’, en eh yes, keep on writing my friend.
jager
February 11, 2010 at 22:49Ik loop liever zonder bepakking, dat heb ik in dienst al gedaan, hahah
Renesmurf
February 11, 2010 at 22:25Ja, bij webloggen horen reactie`s, maar de helft slaat nergens op.
En dat geld voor zowel de weblogs als de comments.
Maar dat geeft allemaal niks, zo is nu eenmaal het leven.
Me!
February 11, 2010 at 21:58Af en toe raak ik wel eens even in de stress als ik vergeten ben om wat aan het web toe te vertrouwen. Vergeten is dan meestal als ik met andere zaken bezig ben geweest en nog geen tijd heb gehad. Voor de rest heb ik zelf in een sportschool als instructeur gewerkt. Het werken met cable heeft bij mij altijd een voorkeur. Dat geeft meer vrijheid en minder blessures.
HKH
February 11, 2010 at 21:48Ik volg het liefst een training van mezelf 😉 toen ik de eerste drie regels las had ik zoiets van ‘waar gaat dit over?’ Gelukkig werd het later duidelijk… Ik fiets en doe aan autosport.
mya
February 11, 2010 at 21:28aiaia , die benamingen zeggen me weinig infeite … zou je eens moeten voordoen vrees ik 🙂 let wel , ik neem je logje serieus / maar dat weet je geloof ik ook wel zo …Mss is het wel zo dat mensen die andermans logje niet serieus nemen / zichzelf niet serieus nemen ? en idd zoals je meent .. het is niet zo moeilijk ergens over te schrijven .. kwestie van ruimte / inspiratie … leuke foto trouwens … keep on training / writing … whatever you do … it’s all YOU xx
francky
February 11, 2010 at 21:26inspriratie zit meestal in een klein hoekje. Achteraf sta ik soms versteld wat ik nu weer geblogd heb. En hoe meer je blogt hoe vlugger de inspiratie komt.
Nans
February 11, 2010 at 21:22ff gekeken wat nou wat is, want die termen zeggen me niets (foei), de tweede staat ook in mijn rijtje op de sportschool, blijkt! Ben net terug begonnen, kan nog niet zeggen wat ik zelf de fijnste oefening vindt…eerst nog eens een paar weekjes ploeteren. Maar, als ik klaar ben met sporten, voel ik me kiplekker. Mijn lief hier gaat hardlopen, maar heb hem nog nooit met zand of betonblokken in de weer gezien………zal t eens voorleggen 😉
grtzzzzzzzz
Ioni
February 11, 2010 at 21:04Geen enkele van de oefeningen zegt me iets… 🙁
Terrebel
February 11, 2010 at 21:02Sowieso ook prettig om alles wat je doet met mate te doen. Danwel met je maten. Ook wel zo gezellig. 😉
Rietepietz
February 11, 2010 at 20:56Als ik tegenwoordig jog lijk ik z?lf wel een betonblok …maar dat bedoel je hier niet 😉
Ieder dag een logje maken is inderdaad niet zo lastig , ik zou het ??k kunnen ,Ik doe het niet omdat er w?l veel tijd gaat zitten in tegenbezoekjes brengen en reacties beantwoorden en dat vind ik ook een leuk onderdeel van het loggen .Ik ben te weinig in de buurt van de pc om dat allemaal rond te breien met iedere dag een log.
Leidse Glibber
February 11, 2010 at 20:55Als het moet kan je overal over schrijven, veel mensen hebben oogkleppen voor en begrijpen dat niet.
Mannie
February 11, 2010 at 19:52Lijkt me nou ook niet prettig aanvoellen betonblokken. Dan kan je indd beter zand in een rigzak douwen. Joggen zal ik voorlopig niet doen als ik het al ooit weer zou gaan doen, en dan wel zonder zand en blokken 🙂
Paul
February 11, 2010 at 19:23Je moet inderdaad jaren ervaring hebben en alles goed hebben opgebouwd wil je aan zoiets beginnen. Je moet weten wat je lichaam kan hebben, en wat niet.
Ik las het toevallig ook.
Die skull crusher lijkt me een behoorlijk zware als ik dat zo zie 😀