Ik heb geen idolen of voorbeelden met de dingen die ik doe in mijn leven. Wel heb ik vaak bewondering voor de prestaties die andere mensen weten te leveren. Als krachtsporter heb ik zo ook bewondering voor het geen Arnold Schwarzenegger heeft bereikt, en eigenlijk is het niet eens wat hij heeft bereikt, maar de manier waarop hij trainde.
Volgens vele ?deskundigen? is het absoluut onmogelijk om bijvoorbeeld elke dag je buikspieren te trainen. Onzin vond Arnold, en trainde gewoon elke dag zijn buik. Ook ik vind het onzin, en uit ervaring kan ik zeggen dat je rustig elke dag je buikspieren kunt trainen.
Arnold trainde elke dag om zijn doel te bereiken. Ook weer tegen alle beweringen van de ?deskundigen? in. Zelf train ik ook zeven dagen per week (wel uitgemeten en dergelijke, want sommige trainingen kun je niet na elkaar doen. Dit alles ivm overtraining van spiergroepen), en heb enkele trainingen van het trainingsschema van Schwarzenegger in mijn routine zitten.
Verder trainde hij som 2 tot 3 keer per dag. En alles om te komen waar hij geweest is. tot 7 maal Mister Olympia is toch een behoorlijke prestatie. En daar gaat het om in het leven. Als je wat wilt bereiken, zul je alles moeten geven om daar te komen.
26 Comments
Rietepietz
February 17, 2010 at 21:43Nou je m?et niets hoor Red en natuurlijk vindt niet iedereen dezelfde dingen mooi of lelijk ,ik had je bedoeling ook wel begrepen !
Wil/Zizy
February 17, 2010 at 16:12Pfttttt Gelukkig maar 😉 Enig idee wat ik onder mijn kleding aan heb…zelfs in huis hahahaa.
inge
February 17, 2010 at 09:24ik sluit me bij leibele aan ; ) het is echt zo niet m’n ding!
[ @ Inge, voor jou het zelfde antwoord als ik leibele gaf dan. Een ander uitlachen om zijn passie is nooit sierlijk 😉 ]
Leibele
February 15, 2010 at 21:09Mijn buikspieren trainen zichzelf als ik deze “body ” van die gespierde meneer zie. Die buikspieren behoren nu eenmaal tot m,n lachspieren.
[ @ Leibele, Ik had van jou nooit verwacht iemand uit te lachen 😉 ]
pleeboy
February 15, 2010 at 17:42daar noem je wel iemand op met een doorzettingsvermogen en eigenwijs zijn en kijk wat hij bereikt heeft allemaal,top figuur
heb jij eigenlijk nog verdere plannen? 🙂
[ @ Pleeboy, Ja dat heb ik zeker 🙂 ]
Billy
February 15, 2010 at 17:04ik heb bewondering voor mensen die dit allemaal kunnen uithouden. Ik vrees dat ik niet zo’n uithoudingsvermogen heb…
Groetjes!
[ @ Billy, Hehe daar kan ik ook niets aan doen 🙂 ]
Wil/Zizy
February 15, 2010 at 11:55Zie jij er ook zo uit John? Ik heb bewondering voor jou en al die andere die zo sterk kunnen zijn om een strak schema aan te houden. Ik heb een stok achter de deur nodig en ben blij dat ik twee keer in de week naar training moet. ik voel mij er beter bij. Oke dan zou je zeggen… dan doe je toch iedere dag wat een wandeling BV…. maar met die kou ben ik blij dat ik de hond heb uitgelaten hahaha. Arnold vind ik een sympathieke man.. maar ik hou niet zo van die uitpuilenden spieren.. hou wel van een gespierd lichaam .. maar het mag voor mij een onsje nou ja een paar kilo’s minder uitpuilende spier zijn.
[ @ Wil, Niet zo erg als Arnold iig 😉 Ik train met een heel ander doel, en op een andere manier. LOL, je kan hele goede thermo ondergoed kopen die niet zo duur is ook. Dan merk je niets van de kou 😀 ]
Liesbeth
February 15, 2010 at 11:17Ik heb bewondering voor iedereen die zijn/haar krachten tot het uiterste benut. Dus van jou vind ik dat ook knap.
[ @ Liesbeth, het komt gewoon omdat het gevoel erna zo waanzinnig goed is 😀 ]
rietepietz
February 15, 2010 at 10:56Je bewering gaat natuurlijk wel op alleen heeft iedereen een ander doel ! Je lichaam in conditie houden is een prima doel maar over hoe het lichaam op z’n mooist is kun je natuurlijk van mening verschillen .Ik “val niet” op het lichaam de kampioen Schwarzenegger maar oke , het is zijn lichaam en van mij mag hij !
[ @ Riet, Het lijkt mij vrij duidelijk dat het voor elk doel opgaat. Ik had er rekning mee moeten houden dat dat er specifiek bij moest staan. Zoveel mensen, zoveel wensen. Iedereen is gelukkig vrij om te doen wat men wil ]
HKH
February 15, 2010 at 10:56Ik vind het knap dat je dit al twee keer in de week kan, laat staan iedere dag. Volgens mij kan alles mits je maar goed ‘luistert’ naar jezelf.
[ @ HKH, Iedere dag is niet zo moeilijk hoor. Je kunt beter een uur trainen dan een uur voor de tv hangn. Maar dat is mijn mening. Je andere reactie staat in de spam. Alleen een smile zou je zelf ook niets vinden als reactie 😉 dus hij blijft daar lekker staan 😛 ]
Twan
February 15, 2010 at 10:31Zonder die carri?re was hij waarschijnlijk ook niet in de filmindustrie terecht gekomen, en ik vind zijn films altijd nog goed vermaak.
Pasula
February 15, 2010 at 00:32Nou ja, alles geven… dat is dan wel weer heel veel, maar een stukje eigenwijsheid kan wel helpen om je doel te bereiken.
[ @ Pasula, Als je echt iets wilt bereiken is ‘alles geven’ echt geen probleem lijkt mij. Anders begin je er niet aan ]
Renesmurf
February 14, 2010 at 23:42Toch is rust zo nu en dan ook niet verkeerd, dan kan het lichaam wat bijkomen.
Maar toch, doe lekker wat je zelf wilt, en waar je je goed bij voelt!
[ @ Renesmurf, rust is zeker niet verkeerd. Maar een hele dag luieren is ook niet nodig ]
Di Mario
February 14, 2010 at 22:37Dus we zien jou over een paar jaar ook als gouveneur.
Love As Always
Di Mario
Morgaine
February 14, 2010 at 22:22Oh? Je mag je buikspieren niet elke dag trainen? Toen ik nog 5 dagen per week trainde kreeg ik juist te horen dat dit wel mocht en zo deed ik ook, was ook goed te zien in die tijd, en ik deed ze niet zo zuinig ook eigenlijk, ik mocht meerdere sets in 4 uren verdeeld doen, eigenlijk eerder onbeperkt…
Op het laatst deed ik er zo’n 400 op ??n ochtend en ja dat zag je dan ook, nu niet meer maar goed, de manier waarop ik ze deed is nu ook afgekeurd door een deskundige 😉
XXX
[ @ Morgaine, Nee, maar! je buik heeft meerdere spiergroepen, en daardoor is het geen probleem elke dag je buikspieren aan te pakken. Wel elke dag andere groepen dus andere oefeningen. Verder zijn er oefeningen die men vrieger deed echt niet goed! Meerdere sets in vier uur verdelen is ook echt niet aan te raden. hehe maar ik ben geen ‘deskundige’]
Aukje
February 14, 2010 at 21:40Ik mag ook wel eens aan mijn buikspieren gaan werken.
Maar Arnold, brrrrrr, zo lelijk vind ik dat!!
Me!
February 14, 2010 at 21:14Je moet kunnen luisteren naar je lichaam. Dan weet je vanzelf waar je grenzen liggen.
[ @ Me, Dat is niet altijd waar wat je nu zegt. Als ‘ex instructeur’ zou je dat moeten weten. ]
Leidse Glibber
February 14, 2010 at 21:02Ik ben niet zo van de krachtsporten halters etc.
Maar waar ik bijvoorbeeld wel eneorme bewondering voor had was Sven Kramer gisteravond, nu nog twee medailles te gaan voor hem hahha
[ @ LG, Ieder zijn ding. Elke prestatie is er een op zich! Ook wat Kramer deed. ]
mya
February 14, 2010 at 21:01Nu mooi vind ik deze spierbundels niet … zie het liever puur natuur … doch petje af voor de discipline die men opbrengt en zoals je zegt volledig mee eens hoor : ” Als je wat wilt bereiken, zul je alles moeten geven om daar te komen. ” That ‘s the spirit I guess 😉 fijne avond X
[ @ Mya, Volgens mij hebben niet voor niets al die spieren in ons lichaam 😀 ]
Terrebel
February 14, 2010 at 20:44Deskundigen hebben ook jarenlang de Schijf van Vijf gepropageerd. Die bleek pas decennia later pure onzin. Nog maar 50 jaar geleden beweerden artsen dat roken goed was voor mensen “Want daar gaan je longen harder van werken”. Ik bedoel maar…Gewoon doorgaan en lekker naar je eigen lijf luisteren. Bij twijfel natuurlijk een arts raadplegen.
[ @ Terrebel, en niet te vergeten roken was ook erg stoer. Ik herinner me de reclame borden nog van Marlboro en zo. Stoere mannen die later allemaal COPD hadden. ]
assyma
February 14, 2010 at 20:17even heel erg off topic: j??????h?????? deal!
Nou en nu ga ik verder met mijn buikspieren, als je het niet erg vindt, want die heb ik door al het bloggen nogal verwaarloosd.
Arnold Schwarzenegger is wel een sympathiek figuurtje vind ik. Kom je niet vaak tegen, een kolos met humor;-)
[ @ assyma, Ok? dan 😉 Arnold is een zeer sympathiek mens ja ]
Ioni
February 14, 2010 at 20:15Waarom zou dat niet kunnen volgens de ‘deskundigen’?
Ik denk dat iemand zelf het beste voelt wat je lichaam wel of niet aan kan, het enige wat je in de gaten moet houden lijkt me is de kans op verslaving 😀
[ @ Ioni, Normaal gesproken gaat een spier na het trainen herstellen. Als je te snel weer met die groep zou gaan trainen, kan de spier niet goed herstellen, en zal de groei langzamer gaan. Tja, dat laatste is voor mij al te laat 😀 ]
Keepsmiling
February 14, 2010 at 20:12Wanneer je echt iets wilt..moet je daar veel voor geven. Maar je krijgt er dan ook wel heel wat voor terug. 🙂
Geweldig die discipline van jou…ik wou dat ik die had.
Maar het ontbreekt mij nogal eens daaraan.
Leuk Arnold weer eens te zien. 🙂
Fijne avond John
X
[ @ ML, Als je echt iets wilt, moet je 100% gaan ja 🙂 En als je dat kunt krijg je er echt veel voor terug.
Die heb je ook wel 🙂 Echt 🙂
Jij ook 🙂 ]
francky
February 14, 2010 at 20:08doe wat je denkt goed voor je is. Iedereen is verschillend, zo ook je lichaam. Luisteren naar anderen kan geen kwaad, maar toch moet je het zelf doen.
Ooit Redstar als Mr Universe ?
[ @ francky, Ook dat is niet goed, maar je kunt voelen als je te ver gaat. Als je depri wordt, niet mee rgoed slaapt, pijn krijgt in gewrichten en spieren, je eetlust verliest, of te veel afvalt, is er wat an de hand. ]
Mannie
February 14, 2010 at 19:26Het is een hele prestatie natuurlijk. En zeker klopt het dat als je iets bereiken wilt je er zelf wel wat voor moet doen.
[ @ Mannie, Zekers 😉 ]
Paul
February 14, 2010 at 19:26Het is zaak je niet te veel aan te trekken van wat de deskundigen zeggen. Ze veranderen steeds, en zoals de pro bodybuilders er uitzien tegenwoordig is echt niet mooi.
Arnie wist wel wat hij deed en was niet voor niets zo vaak Mister Univers.. Deze zin Als je wat wilt bereiken, zul je alles moeten geven om daar te komen. vind ik mooi gezegd 🙂
[ @ Paul, Nee, de huidige bodybuilding wereld is verziekt met een berg mutanten 😆 ]