De WHO schrijft een minimale hoeveelheid hartpunten toe aan een gezonde leefstijl en hiermee hart- en vaatziekten te voorkomen. 1 hartpunt staat overigens niet gelijk aan 1 minuut bewegen, je moet er wel wat voor doen. Ik ben in ieder geval goed bezig.
Ik hecht er overigens verder weinig waarde aan, maar het is wel een leuk gegeven vind ik zelf.
16 Comments
Nicole Orriëns
February 6, 2024 at 08:59Zo’n aanmoediging is inderdaad toch leuk meegenomen!
Haba
February 6, 2024 at 08:57Je bent dus al heel lang gewoon goed bezig. Of ik zelf genoeg beweeg weet ik eigenlijk niet, twee keer in de week een uur baantjes zwemmen (ook wel eens aan de kant hangen kletsen). En gewoon lopend naar het dorp om boodschappen te halen, af en toe (met mooi weer) op de fiets naar het strand om daar een wandeling te maken dat lijkt me wel genoeg het moet niet op werken gaan lijken.
ZON-nebloem
February 6, 2024 at 06:51ik heb zo’n meter op mijn iwatch, maar ik kijk er eigenlijk niet echt naar, wel of ik genoeg beweeg en ik hou dan daar ook rekening mee…
Een @->- voor U.
Ria van Felius
February 5, 2024 at 21:39Ja het is maar net wat je ingesteld hebt als doel, we zijn met zijn allen best goed bezig om tenminste toch een beetje gezond te blijven, over het algemeen tenminste 😉
Hans
February 5, 2024 at 21:34Inderdaad ben je goed bezig.
Zo zie je maar weer een hand is een goede wandelcoach.
Morgen een blogje over mijn toestand, hopelijk komt er een oplossing. Hans
Ot. Je verzoekje ligt op het log Bankje voor de volgende show.
De shows staan allemaal op: https://logbankje.nl
די מריו
February 5, 2024 at 20:44`Goed bezig, maar dat was natuurlijk te verwachten met het wandelen. Daarnaast natuurlijk gezond leven en eten, dat scheelt ook een hoop, maar dat is aan jou ook wel toevertrouwd.
Love As Always
Dimario
Sjoerd
February 5, 2024 at 20:21Teveel sporten is ook niet goed. Ik beperk me tot het minimale van wat men aanraadt.
Suskeblogt
February 5, 2024 at 19:25Je bent aardig boven het streefdoel.
willyfotoblog
February 5, 2024 at 19:22ik doe ook mijn best, maar zonder die teller
groeten
rietepietz
February 5, 2024 at 18:44Jij beweegt sowieso genoeg tijdens al je hondenuitlaatrondjes. Ik doe gewoon waar ik me prettig bij voel en denk er eigenlijk nooit over na of dat al dan niet goed voor m’n hart. Zou ook een beetje laat zijn om daar nu pas over na te gaan denken met al ruim 8 kruisjes op de teller. 😉 Waarschijnlijk deed het per ongeluk toch aardig, óf ik had een heleboel geluk.
John
February 5, 2024 at 18:48Ik doe er niets bewust mee maar zag het toevallig. Nieuwe telefoon dus de melding van de app stond nog aan.
rietepietz
February 5, 2024 at 19:27Ik heb nauwelijks apps op mijn telefoon, en van wát er “bij aankoop “op staat gebruik ik maar heel weinig.
Lies
February 5, 2024 at 18:17Goed bezig, John!
Lie(f)s.
Rebbeltje
February 5, 2024 at 17:27Dat gezond leven doen we ook maar zonder teller 😉
mizzdieke
February 5, 2024 at 16:14JIj kan de rest van de week je bed in nu..! 😆
John
February 5, 2024 at 16:17Het was in de week van 29 jan tot 4 feb. Vandaag een nieuwe week maar alweer over de 150 heen. 😛