Of ik er bekend om sta weet ik niet, maar de meeste mensen die me kennen weten dat ik kan gaan liggen en kan slapen. Zo gemakkelijk. Plat en slapen. Ook kan ik als ik in een comfortabele stoel zit beslissen even een dutje te doen en weg ben ik. Een slaap probleem heb ik niet. Niet meer!, want toen ik niet meer in ploegendienst werkte heb ik jaren lang een slechte klok gehad.
Anyway, de laatste jaren heb ik hier geen probleem meer mee. Ten eerste heb ik obsessief aan een strakke structuur vastgehouden. Zo laat naar bed, zo laat er uit. Na jaren gaat dit z’n vruchten afwerpen. Daarnaast doet ademhaling ook enorm veel. Er zijn technieken waardoor je zo in slaap valt, maar ook om bijvoorbeeld iets aan je stress te doen.
Vandaag lekker weer een heel stuk in mijn boek “The Dominant Man – Natuurlijk overwicht” gelezen. Niet alleen erg interessant, maar zeker ook bijzonder leerzaam. En leren daar zijn we nooit te oud voor.
18 Comments
Trees
January 28, 2016 at 15:10Lekker makkelijk zeg…
Maar ook ik slaap zo als ik besluit echt te gaan slapen.
Ingraven, 2x gapen en ik ben weg, heerlijk!
Natuurlijk heb ik ook in stresserige tijden wel slechter geslapen, inslapen was dan echter nooit het probleem, maar het doorslapen.
Nu ik tot rust ben gekomen na een woelige tijd heb ik daar gelukkig ook geen last meer van!
En nee, echt, een mens is nooit te oud om te leren. Ik leer ook nog steeds elke dag bij!
Groetjesss
Morgaine
January 28, 2016 at 11:33Slapen op zich heb ik ook weinig problemen mee, wel met energie die door blijft gaan, hahaha Maar als ik dan ga liggen, slaap ik op dit moment ook zo 😉 En op de bank, ja als ik daar besluit te dutten, is dat ook zo gebeurd. Dit is voor mij niet zo heel verstandig echter, want van een dutje kan ik zo weer een halve of zelfs hele nacht doortrekken als ik dan weer bij kom.
De foto John, ik zei zachtjes… wauw, tegen mijzelf 😀
X
inge
January 25, 2016 at 22:51owwwww ik ben zo jaloers. ik slaap zo slecht in sinds een jaar of, ai, meer dan 11 al.. sinds m’n zwangerschap. nooit meer goed gekomen, van alles al geprobeerd, what ya gonna do. er zijn ergere dingen.
een boek over natuurlijk overwicht, dat vind ik dan wel weer grappig. want dat heb je toch of dat heb je niet? maar idd, nooit te oud om te leren. ben druk bezig met m’n tig talen and loving it!
Billy
January 25, 2016 at 20:52ik slaap ook altijd goed, en da’s wel mooi meegenomen voor het nachtwerk dat ik doe
Rietepietz
January 25, 2016 at 18:35Een echt slaapprobleem heb ik gelukkig niet. maar natuurlijk heb ik ook wel eens een keer dat het ni?t lukt. Ploegendienst lijkt me h??l slecht voor je slaap/waakritme, ik zou het waarschijnlijk niet kunnen want ik kan overdag niet slapen. Eigenlijk alleen als ik ziek ben val ik overdag in slaap, verder nooit!
ria
January 25, 2016 at 18:07Overdag slapen lukt me nooit. ?s Avonds in slaap vallen gaat goed, maaar als ik dan na een paar uur alweer wakker wordt, dan wil het soms niet meer lukken. Ontspannen, goed ademhalen, niets helpt dan.
Marlou
January 25, 2016 at 12:11Hoi John,
ja… een strak regime wat betreft het slapen kan inderdaad z’n vruchten afwerpen.
Ik ben helaas veel te wirwarrig, dan weer zo laat en dan weer zo…
(Of vroeg)
Gelukkig heb ik er niet veel last van: ik hoef niet meer te werken… en dat scheelt!
Dag!
Heb het goed vandaag…
Marlou
.
Haba
January 25, 2016 at 07:44Goede morgen John, nu ik kon dat ook altijd goed, lekker slapen. Tegenwoordig is het in slaap vallen geen probleem, maar ik word meerdere malen per nacht wakker en kan dan niet gelijk weer omdraaien en in slaap vallen. Ook ben ik erg vroeg wakker en op deze manier krijg ik maar weinig slaap. Ik ben al blij als ik vier of vijf uur te pakken heb. Ach misschien heb ik niet zoveel slaap meer nodig. En overdag lukt het me helemaal niet om echt te slapen.
Mooie foto weer heb je een hele serie van het haventje met dat mooie licht?
Ik wens je een fijne maandag toe.
ZON-nebloem
January 25, 2016 at 06:58als ik moe ben ga ik slapen, en dan val ik zo in slaap
in de auto zelfs ook
ik heb ??n nadeel, ik ben altijd veel te vroeg wakker
Mirjam Kakelbont
January 24, 2016 at 23:34Slaap is nogal een struikelblok bij mij. Ik heb een te kort aan REM-slaap. Daar helpt maar weinig tegen, alhoewel er licht in de duisternis schijnt te komen. Ik hang het nog niet aan de grote klok, want voor je het weet, keert het tij.
Rust, reinheid en regelmaat is voor iedereen goed!
Mooie foto. Ik weet niet hoe het komt, maar het is alsof ik het water kan horen klotsen…
Hans
January 24, 2016 at 23:31Regelmaat is een gezonde zaak voor mensen en dier, voorkomt veel onrust.
Wat een stroming is er in de haven, het tij is vast aan he veranderen. Hans
Renesmurf
January 24, 2016 at 22:23Het is ook allemaal een gewoonte, denk ik. Want op vakantie lig ik wel eens wakker, en thuis vrijwel nooit. Niet dat ik klaag, want dat hoort er allemaal bij.
sjoerd
January 24, 2016 at 22:11Ik heb niet veel slaap nodig, maar als het moet kan ik mezelf ook even uitschakelen. En dat gaat ook makkelijk in een stoel…
Di Mario
January 24, 2016 at 21:54Ik heb meestal nog wel vijf minuten nodig. Maar geen stress, dat scheelt wel heel veel inderdaad.
Love As Always
Di Mario
willy
January 24, 2016 at 19:33op een stoel zal ik niet inslaap vallen..
maar slaapproblemen heb ik wel niet meer..
je moet je “hoofd” kunnen leegmaken….
je kan dit aanleren en op de duur kan je dat onbewust
marjolijn
January 24, 2016 at 19:07Whow….. daar ben ik een beetje jaloers op, dat lukt me niet, zelfs niet met een vaste structuur.
Zou je graag na gaan doen, ben al heel veel jaren een slechte slaper.
Suske
January 24, 2016 at 18:47Slapen doe ik momenteel ook goed. Er is een tijdje geweest dat ik door afwisselend een week heel vroeg en een week laat te werken problemen met slapen kreeg. Nu is dit probleem ook verleden tijd. En om te leren ben je nooit te oud.
Lies
January 24, 2016 at 18:40Beetje jaloers, John, op dat neerliggen ?n slapen. Lukt mij echt niet zo makkelijk…
Lie(f)s.