Bijna om gek van te worden. Overal kom je waarschuwingen tegen over wat je wel en vooral niet moet doen zodra de zon zich laat zien. Je mag niet te lang in de zon zitten of lopen. Koud douchen zou het afkoelen van je lichaam verstoren. Een zonnebril dragen zou zelfs gevaarlijk zijn, omdat je daarmee de aanmaak van melatonine zou beïnvloeden. En natuurlijk moet je voortdurend blijven drinken als je buiten bent.
Wat moeten we nog geloven?
Wie een beetje rondkijkt op het internet, ontdekt al snel dat er naast nuttige adviezen ook een flinke verzameling hardnekkige fabels rondzwerft.
Neem de zonnebril. Een goede zonnebril beschermt je ogen juist tegen uv-straling. Volgens het Oogfonds is zonlicht op zichzelf niet per definitie slecht voor je ogen, maar kan overmatige blootstelling aan uv-straling wel schade veroorzaken. Je kunt de ogen eigenlijk vergelijken met de huid. Een beetje zonlicht kan geen kwaad, maar te veel blootstelling kan uiteindelijk schade aanrichten.
Zelf draag ik bijna altijd een zonnebril. Soms zelfs wanneer de zon zich achter een wolkendek verstopt, maar het licht toch fel is. Niet omdat ik bang ben voor allerlei verhalen op internet, maar omdat fel licht migraine kan uitlokken. En ondanks al die jaren met zonnebril op mijn neus ben ik, voor zover ik weet, nog altijd niet levend verbrand.
Hoe meer ik lees, hoe meer ik soms het gevoel krijg dat we de natuur proberen te vangen in een verzameling regels. Alsof elk zonnestraaltje een risico vormt dat beheerst moet worden. Terwijl ons lichaam vaak verrassend goed in staat is om signalen af te geven. Dorst, vermoeidheid, behoefte aan schaduw of juist aan beweging. Natuurlijk is voorzichtigheid verstandig, maar niet alles hoeft een reden tot ongerustheid te zijn.
Enfin.
Een distel tussen de adviezen
Vanmorgen douchte ik koud af. Rond het middaguur liep ik tussen twaalf en één een rondje over de zeedijk, mét zonnebril en zonder water. Onderweg bleef ik ook nog even staan voor een distel die tussen het groen stond te bloeien. Een klein moment van aandacht, ergens tussen alle waarschuwingen en goedbedoelde adviezen door.
Misschien is dat wel genoeg. Gewoon even kijken naar wat er groeit, voelen hoe warm de zon werkelijk is en zelf ervaren hoe de dag aanvoelt.
Vandaag bleek dat prima te werken.
15 Comments
Liesbethblogt
June 24, 2026 at 12:42We leven in een land waar we rekening houden met mensen die niet nadenken en daardoor onnodig risico nemen. Dat ze waarschuwen als er gevaarlijk weer aankomt vind ik prima. Maar ik lachte en nationale hitteplan al eerder uit en het is nog precies hetzelfde.
Linda
June 23, 2026 at 23:52I have blue 💙 eyes and I have always been sensitive to light.
rietepietz
June 23, 2026 at 12:34Ik zoek helemaal niet naar wat wel en niet goed is, dat weet ik al de nodige jaren zélf. Belachelijk al die codes en waarschuwingen, gezond verstand gebruiken werkt prima hoor.
Wat niet prettig voelt laat ik achterwegen want dat is dan meestal ook niet goed.
Nicole Orriëns
June 23, 2026 at 07:40Wat een aangenaam rustige en nuchtere kijk John. Heerlijk.
Marlou
June 23, 2026 at 06:58Ha John,
ik laap ook bijna alle regels aan m’n laars. Nergens voor nodig.
Ik ga zo wél lekker zwemmen.
Dat is zoooo lekker!
Groetjes!
ZON-nebloem
June 23, 2026 at 05:41ja, al die waarschuwingen, het is er een beetje over, als kind wisten we al dat we ons moesten insmeren voor de zon enz, maar tegenwoordig, het is er over. Gezond verstand is het begin van alles.
Een @-<- voor je.
Yova
June 22, 2026 at 20:50Vandaag was het inderdaad prima weertje, vooral dat koele windje werd het aangenaam. En inderdaad worden we bijna dood gegooid met al die waarschuwingen. Wij dragen ook zonnebrillen met anti UV. Je weet het maar nooit hé. En de waarschuwing over de zonnebrillen is volgens ons een fabel van weer een persoon geweest en dat hij of zij hiermee in het nieuws komt. Maar goed, het wordt de komende dagen wel degelijk stukken warmer of eigenlijk heter! En dit moet je inderdaad zelf voelen hoe dat is. Zelfs over de koele douche nemen werd vandaag ook gewaarschuwd, dit dit juist de tegenovergestelde zou werken. Wie geloof dit nou? De Distel staan bij jou echt mooi in de bloei, die je tegen kwam. En gelijk had je, altijd een foto van nemen.
We wensen je een mooie week toe en ook voor Bentley natuurlijk.🐶
Lies
June 22, 2026 at 20:46Gezond verstand, John, of… missen we dat tegenwoordig…?!
Lie(f)s.
logbankje
June 22, 2026 at 20:36Adviezen te over, wat vroeger een warme dag was is er nu een hitteplan.
Het is vaak heel betuttelend als de zon even schijnt krijgt men daar last van.
De originele begroeiing doet het met dit weer heel goed en dat noemt men onkruid. Hans
logbankje
June 22, 2026 at 20:37Ot. Je verzoekje ligt op het logBankje voor de volgende show.
De shows staan allemaal op: http://logbankje.nl
riavanfelius.nl
June 22, 2026 at 20:03Lekker even opfrissen onder de koude douche vind ik heerlijk en een zonnebril vind ik vreselijk, allebei fout, het zal wel….
Noortje
June 22, 2026 at 18:28Ik heb al zo lang ik me kan heugen meekleurende glazen. Ik ben erg gevoelig voor fel licht.
Ik heb ook altijd mijn gezond verstand gebruikt en tot nu toe heeft dit altijd nog geholpen
Suskeblogt
June 22, 2026 at 16:14Zoals Rebbeltje al schrijft : je gezond verstand gebruiken. Ik ga ook niet in volle zon zwerfvuil ruimen. De specialisten van de media maken ons graag bang. We hebben het zonder hen vroeger ook overleefd.
Mooie foto van die distel.
Sjoerd
June 22, 2026 at 16:13Het is wat Rebbeltje zegt, gewoon je gezonde verstand gebruiken. Ik draag al sinds ze bestaan meekleurende glazen omdat mijn ogen lichtgevoelig zijn.
Rebbeltje
June 22, 2026 at 15:42Vind het heet buiten maar ja die distel zie je niet als je binnen blijft 😉
Gewoon je gezonde verstand gebruiken blijft og het beste advies 🙂