Laatst bijgewerkt op 12 July 2009.
Windje tegen herinnerde ik me nog wel, maar windje tegen vanuit alle windstreken was erg lang geleden dat ik dat weer eens mee maakte. Vroeger, toen we met mijn ouders in de Wieringermeerpolder woonde, stond de wind ook meestal vanaf alle kanten.
In Zeeland heb je natuurlijk ook van die plekken waar, hoe je ook staat, de wind overal vandaan komt, maar op de fiets was het toch wel al een hele poos geleden natuurlijk dat ik dit fenomeen meemaakte.
Maar goed, ik fiets niet zomaar om een halfuur over een kilometer te doen, maar doe dat om mijn hartritme binnen mijn targetzone te krijgen en te houden om een goede lichte cardio uit te voeren ( even technisch uitgelegd, ik bedoel dus dat ik wel lekker door trap), dus dat windje tegen is geen probleem.
Het was trouwens verder ook raar weer vandaag. De wind kwam dus van alle kanten. De zon scheen, maar niet echt. Het was laag water, en van het strand steeg verdampt water op wat door de wind alle kanten op werd gedreven. Dat gaf naast de broeierige warmte van de zon, een koel soort tinteling aan de huid. Al met al een aparte ervaring.
Sidenote:? Waarom het zo goed is om een goede cardio uit te voeren?
-Om vet te verliezen, of om het niet te worden. De enige manier om niet vet te worden of om af te vallen, is via cardio, en uitgebalanceerde voeding.
–Cardio zorgt voor een betere stemming. Het werkt ook positief op depressie. Cardio geeft je meer energie, waardoor je ook weer beter presteert in alle andere dingen die je doet.
– Je vermindert de kans op hartziektes
– Je verlaagt je bloeddruk
– Minder kans op suikerziekte
– Waarschijnlijk leef je langer.
21 Comments
rietepietz
July 2, 2009 at 16:20@ Redstar
Nooit geprobeert ,ik vind fietsen in de drukke randstad ook minder leuk geworden .
[ @ Riet, Fietsen in de randstad lijkt me 10 keer niets denk ik zo ]
Plato
June 29, 2009 at 11:43Hier in Noordholland komt de wind ook altijd van alle kanten. Sterker nog, als je denkt dat er geen wind is, dan is ie er plotseling als je flink trappend op je fiets zit. Vreemd fenomeen. Maar ja…het had erger gekund…met bergen en zo. En inderdaad…je blijft er gezond bij.
Leibele
June 28, 2009 at 18:50Wind kan een mens soms best wel hinderen. Zeker als het vanaf iedere richting komt. Maar ja, het is in ieder geval goed voor je hart en bloedvaten als je er tegen in wil gaan.
[ @ Leibele, Echt wel. En het is er altijd op zijn ergst als het niet uitkomt 🙂 ]
rietepietz
June 28, 2009 at 17:20Het was hier ook een beetje “wollen deken weer ” , niet lekker en een beetje wind zou me wel welkom geweest zijn .
Je maakt er serieus werk van he met dat fietsen .
Ik ga er maar van uit dat als ik lang genoeg stevig wandel dat uiteindelijk ook wel iets voor m’n gezondheid doet want lang fietsen bekomt mijn achterwerk niet zo goed meer .
[ @ Riet, Vandaag is het vast beter 🙂 Ja, nu ik het zonder probleem kan, wissel ik elke dag. Dat fietsen gaat me zo goed af, dat ik niet anders kan als het serieus gebruiken 🙂
Is een Gelzadel niets voor je? ]
Tammy
June 28, 2009 at 13:15Nou hier in het hoge noorden waaide ook wel een fris briesje hoor en vandaag schijnt zelfs de zon weer 😉
[ @ Tammy, Ja, lekker hoor zon, en wind. Maar zonder wind mag ook 🙂 ]
Morgaine
June 28, 2009 at 11:07@Redstar, nope, er staat geen wind en dat blijft ook zo hier zag ik afgelopen nacht op de Flevo tv, hier blijft het benauwd en droog zo goed als, een paar druppels mogelijk, zoiets als… de stenen zijn net nat en dan drogen we weer op binnen no time, was kun je laten hangen buitjes, de warmte is hoger dan die paar extra druppels op je wasgoed idee… (volg je me nog, hahahaha)
Zwemmen in een bad is ook fijner, OF ergens in een ietwat schoner ogende zee en blauwer. Wie weet ga ik straks even kijken op een strandje…
XXX
[ @ Morgaine, Ik vind het wel lekker hoor van dat plakkerige weer :-p Ik vermaak me wel, alleen heeft het wel een keerzijde 😆 ]
francky
June 28, 2009 at 10:29mijn vetverbranding is beneden alle peil momenteel. Ik ben er aan beginnen werken door iedere dag de weg van en naar mijn werk te voet te doen. Samen is dit zo’n 8 km/dag. Mijn voeding moet nog aangepast worden, zeker na gisteravond.
[ @ Fancky, 8 km is toch een lekkere afstand. En als je lekker doorstapt, kan je na een maand al resultaat zien. Qua voeding zal ik binnenkort ook eens een log plaatsen. ]
mikelodeon
June 28, 2009 at 10:17haha, ja bekend fenomeen dat de wind op sommige stukken uit alle windrichtingen lijkt te komen. Mag ik nog een kleine aanvullig geven op je uitstekende tips? Als je nu wilt weten zonder hartslagmeetapperatuur of je nog goed bezig bent met je cardiotraining, dan is je hartslag wel verhoogd en kun je, zonder buiten adem te raken, blijven praten.
[ @ Mikelodeon, Jij mag zeker een kleine aanvulling geven. Echter is het wel zo dat als ik aan de bovengrens van mijn target zit, ik toch niet makkelijk gewoon door kan praten hoor. Denk bv an touwtje springen met een target rate van 153 😀 dan praat jij niet gewoon door 🙂 ]
Me!
June 28, 2009 at 10:02Het was hier ook heel apart, vooral toen het langzaam begon te regenen, en harder en harder…, Cardio, maar dan anders
[ @ Me, het zou inderdaad gaan regen aan jullie kant ]
Nans
June 28, 2009 at 07:54“hoe sterk is de eenzame fietser die kromgebogen….” neurie neurie……Goed bezig zeg! De fiets is een nieuwe overwinning begrijp ik!
Trap ze! grtzz
[ @ Nans, LOL, sterk kan ik je verzekeren 😀 ja, sind vorig w-end 😉 ]
madbello
June 28, 2009 at 07:44Het was gisteren id gek weer, heel broeierig met heel veel vocht in de lucht.
[ @ Madbello, Ja, beetje vies weer eigenlijk 😀 ]
pleeboy
June 28, 2009 at 01:41mag je nog blij zijn dat je een windje had daar, hier was het gewoon niet uit te houden.
en cardio heb ik niet nodig aan nog meer energie heb ik geen behoefte 🙂
[ @ Pleeboy, Die wind was er eigenlijk ook alleen maar in de polder. helaas. Hehehe, tuurlijk wel. Energie is goed man 😉 ]
Twan
June 27, 2009 at 23:42Cardio is zeker goed. Je kunt er jaren mee winnen, maar dat moet je dan ook maar willen. Niet iedereen wil zich er voor inzetten om langer te leven. Hier staat de wind soms ook vanuit alle hoeken te waaien 🙂
[ @ Twan, dat is zo. niet iedereen heeft daar zin in. Nou, ik doen het voor het gevoel. 🙂 ]
Yvon
June 27, 2009 at 23:40Dan hoop ik dat morgen te krijgen, een fris windje heb ik wel zin an pfff zo benauwd hier *bah*
[ @ Yvon, 😀 waait het al een beetje? Hier niet nu. Nu staat alles stil ]
Morgaine
June 27, 2009 at 23:31Dat woordje waarschijnlijk, hahaha ja zo’n rapport is er voor mijn ook geschreven in afwachting dat ik mijn soort cardio via water tot mij kan gaan nemen als instanties toe gaan zeggen :-))
En de wind van alle kanten, stuur dat onze kant op? pffff tis hier nu windstil en broeierig in huis.
Lijkt me prachtig trouwens om het water zo te zien.
OT, de grove schets staat er, haar billen zijn al ronder en meer en beter in proportie dan op de foto staat 😉
XXX
[ @ Morgaine, hehe ik dekte mezelf in, want had ik geschreven dat het gwoon zo is, dan had er vast iemand over gevallen 🙂 Zwemmen is heerlijk. Ik heb het pas nog een klein beetje in de Schelde gedaan, maar in een bad is lekkerder 🙂
En, staat er al wat meer wind? 🙂
De schets heb ik gezien 🙂 ]
Jager
June 27, 2009 at 21:24Waarschijnlijk leef je langer… Ok, doe het met hardlopen en dat gaat prima, alweer 2 kilo er af deze maand…
[ @ Jager, ik wissel het af nu. 2 kilo is netjes joh! ]
Marco
June 27, 2009 at 20:32Hier bij m’n kasteel staat er ook altijd flink wat wind. Waait het keihard dan waait het om het kasteel nog ff wat harder. Staat er verder geen wind…dan wel om het kasteel.
[ @ Marco, Ja, dat is net zo als bij veel kerken, alhoewel ik het daar dan weer verdacht vind 😆 ]
Roos
June 27, 2009 at 20:29Ja de uitleg klopt helemaal. Laat me weer inzien waarom ik eigenlijk moet gaan sporten. (zeker wanneer ik een sombere stemming heb)
[ @ Roos, Ja, het helpt echt tegen sombere stemmingen. 🙂 ]
Renesmurf
June 27, 2009 at 20:14Hier is ook altijd wind, op bepaalde plaatsen.
Het weer is drukkend warm, maar wel droog. En zacht.
Droog wil zeggen, geen regen, want wel zweten, en dat is dan niet echt droog te noemen.
[ @ Renesmurf, Ja, die plekken zijn niet zeldzaam eigenlijk. Ja, hier het zelfde dus. We zuden regen krijgen, maar hier is geen druppel gevallen 😀 ]
Paul
June 27, 2009 at 19:21Hier ook in de polder. We weten bijna niet anders 🙂 Hoor de wind waait door de bomen 😀
Ze zeggen wel dat cardio ook enorm goed is voor alles wat met je hart- en bloedvaten te maken heeft ja. En dat het enorm helpt met afvallen. Misschien ook eens mee beginnen.
[ @ Paul, Ja, het is goed voor je hele systeem 🙂 ]
Mannie
June 27, 2009 at 19:16Dat lijkt me wel apart met de wind van alle kanten, heb ik nog niet meegemaakt zelf 🙂 dat cardio gedoe tjah kan nooit kwaad zou ik zeggen 🙂
@ Mannie, Zo apart is het niet als je het kent. Het kan meer vervelend zijn 😀 ]