Ik kan er niets aan doen, en eigenlijk hoef ik me ook helemaal niet te verontschuldigen voor dat geen waar ik nu over ga schrijven. Ik weet het. Er is veel betere tv te vinden, en zeker op het moment dat ik keek naar deze ?tv vanuit de hel, was er op BBC 2 een steengoede film bezig, maar ik wilde door interesse in body health en voeding toch eens kijken hoe en wat.
Ik zag het begin van het programma 30 Days, en men vertelde hoe bang de gemiddelde Amerikaan is om oud te worden. Het programma volgde een 35 jarige man die met behulp van groeihormonen, stero?den, supplementen, en in combinatie van cardio training en sport, weer het lichaam van een 28 jarige wilde krijgen. Pardon? Groeihormonen? Stero?den? Daarnaast slikte hij 45 supplementen per dag om te voorzien in alles wat zijn lichaam nodig zou hebben. Het ging mis. De man kreeg twee afwijkende leverfuncties,werd agressief, en? moest de behandeling stoppen. Juist.
Als je gezond wilt leven, en gezond lichaam wilt hebben, en een juist gewicht, dan doe je dat niet met middelen zoals hierboven beschreven. Dan ga je je leefpatroon aanpassen, anders eten, ander voedsel eten, dan ga je minimaal vijf keer per week cardio training doen, en sport je minimaal 6 dagen per week. Het is natuurlijk erg saai om geen eten van de Mac te halen, of een lekkere vette hap. Je koekjes laten staan, je crackers laten liggen, geen limonade meer ( en vergeet niet dat light producten voor meer vet zorgen dan normale limonade)
Als je op een gezonde manier wilt afvallen, dan doe je dat niet in 30 dagen. Afvallen daar neem je een jaar voor. Wat spieren opbouwen daar neem je een jaar/ en langer voor. Niet op de manier zoals hierboven beschreven. Dat zal alleen maar lijden tot een vroegtijdige dood. In 30 dagen van een 35 jarig lichaam naar een 28 jarig lichaam? Laat me niet lachen *chuckle*
Related Entries
[related_posts]
26 Comments
Plato
May 13, 2009 at 09:49Mijn dokter zei altijd: gewoon minder van alles eten en drinken. En elke dag minstens een half uur tot een uur wandelen. Dat is genoeg. Het hoeft geen cent te kosten, sterker nog, het levert je geld op.
Billy
May 12, 2009 at 17:44het is net als met fietsconditie, geleidelijk aan opbouwen.
D?t is verstandig…
inge
May 11, 2009 at 21:43vreselijk. alhoewel ik jouw methode ookw at erg rigoreus vind, 6 dagen in de week sporten? word al moe als ik eraan denk ; )
rietepietz
May 11, 2009 at 20:56Heeft niet mijn belangstelling Het allerbelangrijkste is dat ik lekker in mijn vel zit , hoe ruim of strak dat ook mag zitten !
RedStar
May 11, 2009 at 18:00@ Leibele, Gezondheid is een enorme grote handel geworden, en er zijn er die wrden er poep rijk van. Iedereen moet voor zichzelf weten hoe en wat natuurlijk. Het is nooit een garanie dat je geen kanker krijgt als je gezond leeft, net zo min als dat je het zou krijgen als je ongezond leeft. Het hangt ook in de gene denk ik
@ Lia, Precies, je kunt dat niet even in een of twee maanden doen, hoe graag sommigen dat ook geloven. Op je lichaam afgaan is altijd nog het beste, en verder moet iedereen zelf weten wat tie met zijn/haar lichaam doet doet 🙂
@ Liesbeth, Het is ook geen garantie dat he geen hartaanval zou kunnen krijgen als je sport. Maar je lichaam heeft er wel baat bij iig
@ Wil, Het kan soms erg saai zijn om te sporten, erg saai zijn om die Big mac over te slaan, maar het is echt wel beter. Ook voor de aarde 🙂
@ Roos, Er is idd niets mis mee met ouder worden. Ja, een jonge geest houd alles jonger. Dat denk ik ook
@ Hkh, LOL, nee echt maar die 7 jaar 🙂
@ Marius, zoals alles 🙂
@ Elmar, je moest ze hier eens de kost geven die er aan doen, op wat voor een manier dan ook 😉
Elmar
May 11, 2009 at 17:22America is het land van de excessen en dit is er een voorbeeld van!
Gelukkig zijn we hier wat minder extreem, en houden we er gezondere manieren op na om ‘jong’ te blijven.
groetjes,
Elmar
Marius
May 11, 2009 at 16:31De menselijke obsessie, een illusie.
HKH
May 11, 2009 at 14:56Oh, een paar jaar! Gelukkig ik maakte me al zorgen. Die supplementen kunnen dus weg 😉 Amerikanen he: alles is maakbaar, toch?
Roos
May 11, 2009 at 12:03Sowieso lijkt het me ongezond om bang zijn oud te worden, al die stress om niets. Typisch Amerikaans. Het is normaal om oud te worden en met een gezond leefpatroon kun je heel mooi oud worden. Bovendien als je jong van geest bent, lijk je altijd minder oud dan je werkelijk bent.
Wil
May 11, 2009 at 11:59Ik ben het helemaal met je eens;-) en ik weet het! maar soms he dan is heb je gewoon geen zin in sporten en wil je even lekker doen wat eigenlijk niet goed is.:-) maar ja dat is niet erg vind ik, zolang het maar niet je levenshouding wordt.
Ik wou dat ik zo streng kon zijn voor mijzelf.want na een wandeling of een kwartier hometrainer voel ik mij eigenlijk beter.. maar ja de WIL is soms ver te zoeken…en denk ik ………..!?!;-)
Liesbeth
May 11, 2009 at 11:51niet normaal, al die voedings-supplementen enz..Ik heb ook periodes getraint en toen ik op die sportschool zat kwam er ook altijd een man, al wat ouder, iedere dag trainen. Hij was echt fanatiek. Tot dat hij dood neerviel, een hartaanval kreeg hij, in de sportzaal..
zelf heb ik geen overgewicht en ik doe er niets voor, ik heb geluk, ja ik ben veel in beweging en ik eet gevarieerd
lia
May 11, 2009 at 11:04ja John daar zeg je het precies, afvallen en aan je lichaam werken kost tijd, ik weet daar zelf alles van, ik ben inmiddels 6 kilo kwijt maar dat is er langzaam af gegaan en zodoende blijft het er ook van af … jo-jo-en is zeer demotiverend ik ken mensen genoeg die echte crash dieten hebben gevolgd, ik volg geen enkel dieet ik luister naar mijn lichaam, voor mezelf weet ik dat maar 1 supplement voor mij echt zoden aan de dijk zet en dat is en blijft ginseng ik ga gewoon erg goed op dat spul en verder neem ik mijn vitamientjes en dan ben ik al goed bezig zegt mijn lichaam en geest me steeds …
jammer dat mensen zo slordig met hun lichaam om gaan, het is de tempel waar je ziel in huist het voertuig waarin je ziel zch beweegt …
♤
p.s. ik heb antwoord gegeven op je vraag op mijn log … 🙂
Leibele
May 11, 2009 at 10:18“Gezondheid” is een product geworden. De ??n prijst groeihormonen en voedings supplementen aan, de ander laat je heerlijk “SonjaBakkeren” en weer anderen laten je weer andere dingen doen. Ze zeggen dat sport gezond is maar ook dat is tweifelachtig gezien de vele sportdoden op jaarbasis. Ik heb in de jaren zeventig in de Macrobiotiek gewerkt. Vrienden van mij uit die periode die daar ook werkzaam in waren en net als ik alleen BD aten zijn op betrekkelijk jonge leeftijd geveld door kanker. Wat werkelijk gezond is weet ik niet meer, alle mooie marketingspraatjes maken geen indruk meer op mij. Gezondheid is een verzameling van heel veel faktoren bij elkaar. Je kunt van alles doen maar zolang we Moeder Aarde steeds zieker maken zullen wij echt niet gezonder worden.
RedStar
May 11, 2009 at 10:04@ Nick, Hehehe, ik kan je verzekeren dat ze het hier ook doen!
@ Mannie, Er zijn altijd mensen die zich laten vangen voor moie praatjes en dergelijke. Er zou een straf op moeten staan 🙂
@ ria, Ik denk dat dat het meest belangrijke is ja. Gewoon zijn wie je bent.
@ Paul, Ja, die stouwen zichzelf compleet vol met troep.
@ Me, Het is daar ook erg makkelijk om aan al die troep te komen.
@ Marco, Ja, het is wel makkelijker idd om het in 30 dagen te doen 😀
@ Laurent, Dat vind ik nu ook van Europa 😉
@ Twan, 🙂 geen idee, door naar en arts te luisteren
@ Pleeboy, Ik denk als je gewoon doet waar je je goed bij voelt, je het meest gelukkig bent
@ Terrebel, Tevredenheid is HET sleutelwoord 🙂 Succes met afvallen
@ Pasula, Iedereen moet dat doen waar hij/zij zich goed bij voelt
@ Petronella, Ja, blijkbaar zijn er heel veel mensen bang voor. Ook in Europa. Bang zijn is gek, want je kunt het toch niet stoppen 🙂
Petronella
May 11, 2009 at 09:33Er zijn gewoon veel mensen die bang zijn om ouder te worden en om er dus ook ouder uit te gaan zien. Teveel programma’s ook die daar op inspelen en dan krijg je deze overdreven toestanden. Hoeveel mensen laten zich niet ombouwen? Ik denk dat die op de lange termijn er straks ook niet meer uitzien.
Alles met mate, denk ik. En niet alle energie in een veranderend lichaam steken, maar je bezig houden met dingen die belangrijker zijn.
Pasula
May 11, 2009 at 06:26k geloof nog steeds in lekker leven. Datgene doen waarje gelukkig van wordt, dan hou je het jaaaaaaren uit zonder rimpels.
Terrebel
May 11, 2009 at 00:05Of je leert jezelf tevreden te zijn met het lichaam dat je hebt, let een beetje op je voeding en beweegt voldoende. Zelf wil ik momenteel graag 2 kilo kwijt zodat ik sommige broeken weer aan kan. Het afvallen gebeurt met ongeveer 2 ons per week. Lekker rustig aan.
pleeboy
May 10, 2009 at 23:36het land van de onbegrensde mogelijkheden is het toch,yep dan tref je ook zulke sukkels:-)
ik ben gewoon tevreden en eet wat ik lekker vind en doe waar ik zin in heb
Twan
May 10, 2009 at 23:31Ik heb dat programma eerder al eens gezien, maar dan met een ander onderwerp. Groeihormonen gebruiken alleen al zeg. 🙂 hoe komen ze er op.
Laurent
May 10, 2009 at 22:37Er is ??n woord dat geheel Amerika samenvat: teveel.
Marco
May 10, 2009 at 20:49Men wil het allemaal op de easy way voor elkaar krijgen. Waarom 6 dagen in de week sporten, je dieet en leefstijl aanpassen als het ook kan met drugs en voedingssuplementen?
Me!
May 10, 2009 at 20:24Uitgerekend in het land van de Big Mac komen dit soort excessen het meeste voor.
Paul
May 10, 2009 at 19:34Die amerikanen eten ook niet normaal man. Alleen maar van die vette happen en zo. Als je alleen al op je voeding let, en een beetje voldoende beweegt, heb je meer kans gezond te blijven dan met zulke troep als jij die kerel zag gebruiken.
ria
May 10, 2009 at 19:23Gewoon zijn wie je bent in het lichaam dat je hebt lijkt me het verstandigst en gezonde voeding en wat lichaamsbeweging… al dat overdreven gedoe is nergens voor nodig, dood gaan we toch allemaal een keer.
Mannie
May 10, 2009 at 19:19Ja dat is vragen om moeilijkheden, dat ken iedere boerelul nog wel bedenken, nou jah bijna iedere dan anders had ie dat nie gedaan
NickN
May 10, 2009 at 19:16Waar anders dan in Amerika…. Het mag duidelijk wezen dat je zo niet gezond kunt afvallen..