Sterker ouder worden

Vandaag ben ik op zoek gegaan naar de beste multivitaminen voor iemand van zestig die elke dag sport, veel loopt en grotendeels vegetarisch eet. Op één dag na dan. Dagelijks gaan er minimaal vier eieren doorheen, vaak meer. Om de dag staan er sardientjes op het menu, en ook hüttenkäse is een vaste gast. Fruit eet ik alleen seizoensgebonden.

Tot nu toe nam ik alleen extra magnesium. Maar een tijdje geleden kreeg ik van de praktijkondersteuner het advies om, gezien de spierbelasting en het herstel, ook vitamine D3 en zink te overwegen.

Eerlijk gezegd heb ik nooit het idee gehad dat ik iets moest aanvullen. Ik eet gevarieerd, let op wat ik binnenkrijg. Toch zit er wel logica in dat advies. Om meerdere redenen. Ik ben tenslotte geen twintig meer. Spierherstel gaat gewoon iets langzamer dan veertig jaar geleden. Dat merk ik. Soms zijn de spieren de dag erna nog wat moe. En er zijn wat kleine dingen die ik inmiddels onder het kopje ‘leeftijd’ schuif.

Misschien doet het niets. Misschien merk ik er niets van. Maar dan heb ik het in ieder geval geprobeerd. En dat is iets wat ik graag doe: dingen testen, ervaren, zelf ondervinden.

Daar ben ik ver mee gekomen. Als ik na mijn revalidatie alleen had gedaan wat me verteld werd, was ik nu waarschijnlijk een schaduw van mezelf geweest. Maar ik was eigenwijs. En nieuwsgierig.

Maandag komen de multivitaminen binnen. Uitgezocht met behulp van AI. Copilot, in dit geval.

Waarom AI en niet zelf zoeken?

Omdat Copilot alles overzichtelijk maakt. Het zet opties naast elkaar, vergelijkt prijzen, kijkt naar verzending. Voor mijn brein werkt dat simpelweg beter dan eindeloos zelf zoeken en vergelijken.

Het scheelt ruis. En vaak is dat precies wat ik nodig hebt.

Tussen het zoeken door was het trouwens gewoon een prima dag. Minder dan eerder deze week, maar dat kon de pret niet drukken. Deze foto nam ik eerder deze week hier vlak om de hoek. Zo’n moment waarop alles even klopt, zonder dat je er moeite voor hoeft te doen.

Verder ben ik vandaag weer bezig geweest in mijn werkplaats. Alles is eruit geweest, schoongemaakt. Nu ben ik aan het reorganiseren.

Er moet ruimte komen.

Voor iets nieuws. 🎁