Tegenwoordig promoten ze meer en meer een gezonde levensstijl. Want, wie gezond leeft heeft minder kans op ernstige corona klachten of complicaties. En wie wil dat nu niet? Ik las een artikel ‘wat ik niet helaas meer terug kan vinden, over hoeveel lopen/wandelen al voor je doet. Ik wist dat natuurlijk al maar er zijn genoeg mensen die niet zien hoe waardevol een dagelijkse wandeling kan zijn.
Mijn sportmaat bijvoorbeeld, ziet er geen heil in, al moet hij afvallen, en al moest hij van de fysio meer bewegen dan alleen in de sportschool. Tijdens zijn spit zat hij lekker thuis op de bank.
De door de WHO voorgestelde 20 minuten per dag is natuurlijk leuk maar elke dag minstens een uur lopen zet pas echt zoden aan de dijk. Je raakt er je overtollige kilo’s door kwijt, je krijgt een veel betere lichaamshouding, je uithoudingsvermogen gaat met sprongen vooruit. Het is niet voor niets dat mensen met een chronische aandoening die gaan lopen zich gaandeweg beterder voelen. Beter worden doe je niet van een chronische aandoening, maar je hoeft niet weg te teren op de bank.
Daarom probeer ik ook elke dag te lopen, zelfs als het regent. Als ik niet loop, dan fiets ik wel. Morgen, als ik voor mijn pols naar de orthopeed moed in het ADRZ, ga ik ruim op tijd, parkeer in Goes, en loop naar het ADRZ. Dan heb ik in ieder geval die beweging gehad.
De foto nam ik vandaag tijdens mijn wandeling deels door de regen. Heerlijk! Water is de bron van al het leven dus waarom zouden we er vies van zijn?!
22 Comments
Haba
November 20, 2020 at 10:47Goede morgen John, ik loop liever dan dat ik de fiets pak en de auto doe ik ook niet voor een klein stukje. Vandaag eventjes wel, omdat mijn auto naar de garage hier aan de rand van het dorp een beurt + APK moest hebben, tja dan kan ik wel terug lopen (en straks heen om hem weer op te halen) maar ik kan niet wandelen met een auto aan een riempje ๐
marlouwitzelgmailcom
November 20, 2020 at 10:06Ja mooi John,
wij weten hoe je met gezond lijf ook een gezonde geest krijgt.
Ik ben er heel tevreden over.
groetjes
Morgaine
November 20, 2020 at 09:11Je bent niet van suiker kreeg ik vroeger altijd te horen, en terwijl ik dit lees en tik, begint het net te regenen hier en we gaan zo of straks op de fiets even op bezoek bij vrienden, hahahaha En dan mijn boodschappen per fiets. Ik ben niet van suiker! En thuis heb ik weer droge kleding ๐
Wandelen is zeker zeer gezond, mijn eerste kilo’s jaren en jaren geleden verloor ik ook omdat ik een oppashondje had. Die liet ik 5 dagen per week tussen de middag uit en was dan ook echt ruim een uur aan het wandelen en lopen, van mijn huis naar hun huis, dan met de hond en weer terug naar huis. Ik weet het, en toch krijg ik het niet voor elkaar om het vanuit mijzelf te doen, dat lopen, ik weet niet hoe dat komt. met een hond of een baby in de wagen? Dan loop ik zo en vele uren achtereen eventueel, maar alleen… pfffffffff die discipline ontbreekt. Ook al weet ik dat het echt zin heeft, en ik neem mij opnieuw voor, om dit te gaan doen! right? ๐
X
klaproos
November 20, 2020 at 09:05gezond eten, en veel naar buiten john, ik kan dat wel beamen, maar het moet wel kunnen hรฉ… niet iedereen heeft de mogelijkheid om fijn de natuur in te trekken zoals wij ๐
uche uche tussen de auto’s en of mensen ๐
fijn weekend gewenst
Nicole Orriรซns
November 20, 2020 at 08:48Helemaal mee eens John. Ik probeer mijn man en kinderen ook dagelijks 30 minuten naar buiten te krijgen voor een wandeling. Zelf ga ik dagelijks 45 minuten hardlopen.
ZON-nebloem
November 20, 2020 at 07:08een modderig veld, een mens is blij zoiets nog eens te zien
-Een @->- voor jou.
marjolijn1
November 20, 2020 at 06:30Mooie foto van de landerijen…!Daar wandelen is wel glibberig… ๐
terrebel
November 19, 2020 at 23:15Maandenlang liep ik ook elke dag minstens een uur. Heerlijk! Dus ik baal er van dat dat sinds een paar weken niet meer gaat: mijn rechterheup is te veel versleten en het wachten is op een heupoperatie. Die vanwege COVID is uitgesteld. Maar wacht maar tot ik een nieuwe heup heb! Ben inmiddels al zo’n tien jaar in bezit van een nieuwe linkerheup en die doet’t fantastisch!
bvision
November 19, 2020 at 21:39Elke dag een half uur zou voldoende zijn volgens de hartstichting… Een mooie blubberfoto.
ืื ืืจืื
November 19, 2020 at 20:56Regen is een van de belangrijkere toevoeren van water voor tuin en natuur. Dus we hebben het nodig. Gezond leven ook. Ik fiets graag. Meestal elke dag tussen de vijftien en de dertig kilometer. Goed voor geest en gezondheid. Succes morgen in Goes.
Love As Always
Di mario
rietepietz
November 19, 2020 at 20:44Wandelen is zelfs beter dan hardlopen. Een handicap van tegenwoordig is dat je in veel beroepen ook nog nauwelijks beweegt of spieren ontwikkelt omdat men overal machines voor heeft. Jij beweegt in ieder geval meer dan genoeg. Ik toch nog steeds wat minder dan zou moeten.
Kakel
November 19, 2020 at 19:55Vergeet ik nog: succes morgen bij de orthopeed!
Kakel
November 19, 2020 at 19:46Dat komt ook omdat Scherder (neurodeskundige) wandelen promoot. Heeft er zelfs een app voor ontwikkeld (heet Ommetje, geloof ik.) Bewegen begint bij jezelf. Onbegrijpelijk dat veel mensen een stok achter de deur nodig hebben. Een marathon is wel het andere uiterste (-: Met hardlopen ben ik niet verder gekomen dan de halve.
Als het kabinet het volk een betere levensstijl wil laten leiden, haal dan de btw van groente en fruit!
Renske
November 19, 2020 at 19:34mooie foto en ja wandelen en lopen is gezond. Fietsen ook, dat is dan weer handig als je niet goed kunt lopen.
Die vriend met spit, deed hij wel rek- en strekoefeningen bij spit?
Ria van Felius
November 19, 2020 at 19:28Ja mij hoef je niets te vertellen wat dat betreft. Ik werd ook een beetje nat vandaag er zijn erger dingen.
Hilly Nicolay
November 19, 2020 at 19:26Mooie omgeveing waar je woont.
Bewegen is zeker goed.
En lekker buiten zijn ook.
Succes morgen bij de orthopeed!
Trees
November 19, 2020 at 19:13Ben niet zo’n beweger, maar ben heel blij dat het zwembad weer open is.
mizzD
November 19, 2020 at 19:10Je ziet het er eigenlijk niet zo aan af, aan die foto.. dat het regende. Ik had vandaag op het laatste stukje van de uitlaatronde met Jaxon ook nog net een buitje.. beter aan het einde dan aan het begin zeg ik altijd maar. ๐
Het is algemeen bekend dat als je elke dag minstens een half uurtje wandelt, je het risico op hart- en vaatziekten significant vermindert. Een hond is dus eigenlijk ook vรฉรฉl beter om te hebben dan een kat..! ๐
Suskeblogt
November 19, 2020 at 19:05Fietsen doe ik regelmatig. Lopen lang niet gedaan. Ik zou weer van nul moeten beginnen.
Mooie foto. Flink geregend aan de plassen te zien.
liesonderweg
November 19, 2020 at 18:38Stappen doe ik, John, lopen/fietsen niet.
Hopelijk is die pols ietsje beter, je-weet-maar-nooit.
Lie(f)s.
Rebbeltje
November 19, 2020 at 18:09Wat woon je toch in een mooie omgeving…
En ja wandelen is voor eenieder goed.
Niet dagelijks maar probeer 4 x per week zeker een uur te lopen.
Die overtollige kilo’s ben ik al kwijtgeraakt door 1 jaar koolhydraatarm te eten
Maar we vinden het zo lekker dat we er gewoon mee doorgaan…afvallen lukt niet meer maar ben toch mooi 15 kilo kwijt.
Groetjes en fijne avond
willyfotoblog
November 19, 2020 at 18:06Het moet al heel slecht weer in, om mijn dagelijkse wandeling uit te stellen John
het is een gezonde gewoonte en je verzet er je gedachten bij
groeten