Evenwicht

Vroeger maalde ik er niet om, evenwichtsoefeningen. Je staat er niet bij stil dat het belangrijk kan zijn. Na het ongeluk en de revalidatie ging ik mezelf verder revalideren omdat ik geen zin had met krukken te blijven zitten en een rolstoel in het vooruitzicht te hebben. Ik ging sporten, en langzaam begon ik ook stabiliteitsoefeningen te doen. Dit groeide uit tot dagelijkse oefeningen voor balans en evenwicht. Na mijn sport neem ik wat tijd op om me volledig op evenwicht te concentreren. Tenslotte is evenwicht voor iedereen, jong en oud, belangrijk! Een goede balans helpt ons namelijk bij gewoon zitten, staan en lopen. Waarom dan evenwichtsoefeningen?

Met evenwichtsoefeningen word je sterker en houd je langer je balans of evenwicht. Vallen, zoals ouderen gaan doen kun je dan ook uitstellen. Al die oefeningen kun je makkelijk thuis doen, je hoeft er niet voor naar een turn- of gymnastiekclub.

Ik zocht op internet naar wat voorbeelden van de oefeningen die ik doe, maar ondanks dat er heel erg veel te vinden valt, zitten er enkele niet bij. Nee, ik ga mezelf niet etaleren met mijn evenwichtsoefeningen.

Vanmiddag op de fiets door de Zak getrokken. Even een bak koffie bij een vriend halen en wat helpen met wat kleine klusjes aldaar, en weer via een andere route richting huis. Onderweg genietend van de natuur die we nog hebben in de Zak, al staat deze enorm onder druk door oprukkende industrie. Je zou het op sommige plekken niet zeggen, maar toch is het zo.