{"id":28268,"date":"2026-09-30T15:30:00","date_gmt":"2026-09-30T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/?p=28268"},"modified":"2026-09-30T11:43:47","modified_gmt":"2026-09-30T10:43:47","slug":"weer-beginnen-met-sporten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/","title":{"rendered":"Weer beginnen"},"content":{"rendered":"\n
\"Roze
De avondlucht van gisteravond.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Zo, de hechtingen zijn er inmiddels uit. Vanavond eerst maar eens even 10K push-ups doen. Geintje, dat zijn er een paar te veel. Ik doe er gemiddeld 62, twee keer per week.<\/p>\n\n\n\n

Ik mocht van de arts drie weken niet sporten, omdat er te veel spanning op de huid zou komen te staan. Nou, drie weken niet sporten is het niet echt voor mij. Ik ben gewoon doorgegaan, maar dan aangepast. Ik zou knettergek worden als ik niet kan sporten. Daarnaast heb ik bepaalde oefeningen voor mijn rug gewoon nodig. Wie me al h\u00e9\u00e9l lang volgt, weet waarom.<\/p>\n\n\n\n

Eerst maar weer even rustig opbouwen, want drie weken geen push-ups slijt wel. Het lichaam onthoudt gelukkig ook wat het ooit kon. Je moet het alleen weer even de kans geven om het zich te herinneren.<\/p>\n\n\n\n

En dan was er gisteravond ineens die avondlucht.<\/p>\n\n\n\n

Prachtig weer. Of weer prachtig.<\/p>\n\n\n\n

Nou ja, het weer was ook prachtig gister, met een zeer aangename temperatuur.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De hechtingen zijn eruit en het sporten mag weer langzaam worden opgebouwd. Ondertussen was er gisteravond ook nog een prachtige reden om even naar buiten te kijken.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":28269,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[7],"tags":[952,1096,382,310,574,976,1095,1094,334],"class_list":["post-28268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-persoonlijk","tag-avondlucht","tag-bewegen","tag-dagelijks-leven","tag-fotografie","tag-herstel","tag-lichaam","tag-push-ups","tag-sporten","tag-verwondering","main-post"],"yoast_head":"\nWeer beginnen met sporten en even naar de avondlucht kijken<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Na drie weken aangepast sporten zijn de hechtingen eruit en is het tijd om rustig weer op te bouwen. En dan is er die prachtige avondlucht.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Weer beginnen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De hechtingen zijn eruit, het sporten wordt weer opgebouwd en ondertussen is er altijd nog een reden om even naar de avondlucht te kijken.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"naast mijn schoenen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-30T14:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/avondlucht-na-zonsondergang-zeeland.webp?fit=1600%2C901&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"901\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"John\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@_Redstar\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@_Redstar\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"John\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/weer-beginnen-met-sporten\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/weer-beginnen-met-sporten\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"John\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a41140a63826bd42bf88aafea20456d5\"},\"headline\":\"Weer beginnen\",\"datePublished\":\"2026-09-30T14:30:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/weer-beginnen-met-sporten\\\/\"},\"wordCount\":166,\"commentCount\":3,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a41140a63826bd42bf88aafea20456d5\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/weer-beginnen-met-sporten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/avondlucht-na-zonsondergang-zeeland.webp?fit=1600%2C901&ssl=1\",\"keywords\":[\"avondlucht\",\"bewegen\",\"dagelijks leven\",\"Fotografie\",\"herstel\",\"lichaam\",\"push-ups\",\"sporten\",\"verwondering\"],\"articleSection\":[\"Persoonlijk\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/weer-beginnen-met-sporten\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/weer-beginnen-met-sporten\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/weer-beginnen-met-sporten\\\/\",\"name\":\"Weer beginnen met sporten en even naar de avondlucht kijken\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/weer-beginnen-met-sporten\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/weer-beginnen-met-sporten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/avondlucht-na-zonsondergang-zeeland.webp?fit=1600%2C901&ssl=1\",\"datePublished\":\"2026-09-30T14:30:00+00:00\",\"description\":\"Na drie weken aangepast sporten zijn de hechtingen eruit en is het tijd om rustig weer op te bouwen. En dan is er die prachtige avondlucht.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/weer-beginnen-met-sporten\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/weer-beginnen-met-sporten\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/weer-beginnen-met-sporten\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/avondlucht-na-zonsondergang-zeeland.webp?fit=1600%2C901&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/avondlucht-na-zonsondergang-zeeland.webp?fit=1600%2C901&ssl=1\",\"width\":1600,\"height\":901},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/weer-beginnen-met-sporten\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Weer beginnen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"naastmijnschoenen.nl\",\"description\":\"Schrijven om beter te kijken\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a41140a63826bd42bf88aafea20456d5\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a41140a63826bd42bf88aafea20456d5\",\"name\":\"John\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/NMS-Avatar.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/NMS-Avatar.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/NMS-Avatar.jpg\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"John\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/NMS-Avatar.jpg\"},\"description\":\"Ik schrijf niet om iets vast te leggen, maar om beter te zien wat er al was. Vaak zit betekenis in kleine momenten die je pas opmerkt wanneer je vertraagt. Dit is geen plek van conclusies, maar van kijken, twijfelen en soms begrijpen. Wat betekent het om mens te zijn, en wat mogen we onderweg niet kwijtraken?\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/_Redstar\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/author\\\/visual-demon\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Weer beginnen met sporten en even naar de avondlucht kijken","description":"Na drie weken aangepast sporten zijn de hechtingen eruit en is het tijd om rustig weer op te bouwen. En dan is er die prachtige avondlucht.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Weer beginnen","og_description":"De hechtingen zijn eruit, het sporten wordt weer opgebouwd en ondertussen is er altijd nog een reden om even naar de avondlucht te kijken.","og_url":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/","og_site_name":"naast mijn schoenen","article_published_time":"2026-09-30T14:30:00+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":901,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/avondlucht-na-zonsondergang-zeeland.webp?fit=1600%2C901&ssl=1","type":"image\/webp"}],"author":"John","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@_Redstar","twitter_site":"@_Redstar","twitter_misc":{"Written by":"John","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/"},"author":{"name":"John","@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/#\/schema\/person\/a41140a63826bd42bf88aafea20456d5"},"headline":"Weer beginnen","datePublished":"2026-09-30T14:30:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/"},"wordCount":166,"commentCount":3,"publisher":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/#\/schema\/person\/a41140a63826bd42bf88aafea20456d5"},"image":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/avondlucht-na-zonsondergang-zeeland.webp?fit=1600%2C901&ssl=1","keywords":["avondlucht","bewegen","dagelijks leven","Fotografie","herstel","lichaam","push-ups","sporten","verwondering"],"articleSection":["Persoonlijk"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/","url":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/","name":"Weer beginnen met sporten en even naar de avondlucht kijken","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/avondlucht-na-zonsondergang-zeeland.webp?fit=1600%2C901&ssl=1","datePublished":"2026-09-30T14:30:00+00:00","description":"Na drie weken aangepast sporten zijn de hechtingen eruit en is het tijd om rustig weer op te bouwen. En dan is er die prachtige avondlucht.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/avondlucht-na-zonsondergang-zeeland.webp?fit=1600%2C901&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/avondlucht-na-zonsondergang-zeeland.webp?fit=1600%2C901&ssl=1","width":1600,"height":901},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/weer-beginnen-met-sporten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Weer beginnen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/#website","url":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/","name":"naastmijnschoenen.nl","description":"Schrijven om beter te kijken","publisher":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/#\/schema\/person\/a41140a63826bd42bf88aafea20456d5"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/#\/schema\/person\/a41140a63826bd42bf88aafea20456d5","name":"John","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/NMS-Avatar.jpg","url":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/NMS-Avatar.jpg","contentUrl":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/NMS-Avatar.jpg","width":400,"height":400,"caption":"John"},"logo":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/NMS-Avatar.jpg"},"description":"Ik schrijf niet om iets vast te leggen, maar om beter te zien wat er al was. Vaak zit betekenis in kleine momenten die je pas opmerkt wanneer je vertraagt. Dit is geen plek van conclusies, maar van kijken, twijfelen en soms begrijpen. Wat betekent het om mens te zijn, en wat mogen we onderweg niet kwijtraken?","sameAs":["https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog","https:\/\/x.com\/_Redstar"],"url":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/author\/visual-demon\/"}]}},"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pkDLR-7lW","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/avondlucht-na-zonsondergang-zeeland.webp?fit=1600%2C901&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28268"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28270,"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28268\/revisions\/28270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}