{"id":22224,"date":"2021-09-27T14:54:18","date_gmt":"2021-09-27T13:54:18","guid":{"rendered":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/?p=22224"},"modified":"2021-09-27T14:54:22","modified_gmt":"2021-09-27T13:54:22","slug":"zeuz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/","title":{"rendered":"ZEUZ"},"content":{"rendered":"\n

Aan de hand van een foto kon ik zaterdagavond mooi uitleggen wat er precies in mijn hand gaat gebeuren, eenmaal als ik aan de beurt ben voor een operatie. Ouch was de reactie. Kan je dan nog wel sporten na je operatie. Ik schreef het vanochtend al op het blog van Sjoerd, spieren moet je onderhouden<\/strong>. En daar blijf ik bij. Ongeacht je leeftijd, ongeacht wat je mankeert, spieren moet je onderhouden<\/strong>. En het is maar een hand die onder het mes gaat, en ja, ze halen wat weg en er komt wat voor terug, en er wordt een plaat ingezet. De eerste week na de operatie moet ik rust houden. Dat kan ik prima. Lopen mag, zoveel als ik wil, fietsen niet. Na die week ga ik in het gips voor 6 weken. Nu vind ik 6 weken niet sporten een beetje te lang, en ik heb er met de chirurg over gehad. De hand komt in het gips en kan dan niet bewegen. Sporten mag, mits ik de hand niet gebruik. Omdat deze in het gips zit zal dat sowieso niet gaan. De arm mag ik gewoon gebruiken, maar hoe doe ik dat zonder mijn hand te gebruiken? <\/p>\n\n\n\n

Daar heb ik over nagedacht, en kwam al vrij snel tot een oplossing. In de sportschool gebruiken vrouwen een strap rond hun enkel om de bilspier te trainen. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ik schafte eraan voor om mijn onder- of bovenarm. Rond de onderarm als ik biceps en triceps train, aan de bovenarm voor de rug en borstspieren. Alles in combinatie met elastieken welke ik middels karbijnhaken bevestig.<\/p>\n\n\n\n

\"Weerstandsbanden\"<\/figure>\n\n\n\n

Zo houd ik mijn spieren fit en in conditie vanaf minimaal een week na mijn operatie. Uiteraard kijk ik na een week eerst hoe ik me voel, hoe mijn lichaam aanvoelt. Vooralsnog kan ik zonder de Zeuz strap trainen al gebruik ik wel slechts elastieken om de hand te ontzien. Verder kom ik onder controle bij het pols en handcentrum, en die houden alles in de gaten. Geven zij groen licht om te sporten, dan is het goed. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aan de hand van een foto kon ik zaterdagavond mooi uitleggen wat er precies in mijn hand gaat gebeuren, eenmaal als ik aan de beurt ben voor een operatie. Ouch was de reactie. Kan je dan nog wel sporten na je operatie. Ik schreef het vanochtend al op het blog van Sjoerd, spieren moet je…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22225,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[230,104,263,7],"tags":[],"class_list":["post-22224","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-230","category-body-health","category-de-hand-perikelen","category-persoonlijk","main-post"],"yoast_head":"\nZEUZ - naast mijn schoenen<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ZEUZ - naast mijn schoenen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aan de hand van een foto kon ik zaterdagavond mooi uitleggen wat er precies in mijn hand gaat gebeuren, eenmaal als ik aan de beurt ben voor een operatie. Ouch was de reactie. Kan je dan nog wel sporten na je operatie. Ik schreef het vanochtend al op het blog van Sjoerd, spieren moet je...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"naast mijn schoenen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-27T13:54:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-27T13:54:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/ZEUZ.jpg?fit=1920%2C1013&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1013\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"John\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@_Redstar\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@_Redstar\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"John\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/zeuz\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/zeuz\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"John\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a41140a63826bd42bf88aafea20456d5\"},\"headline\":\"ZEUZ\",\"datePublished\":\"2021-09-27T13:54:18+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-27T13:54:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/zeuz\\\/\"},\"wordCount\":341,\"commentCount\":17,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a41140a63826bd42bf88aafea20456d5\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/zeuz\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/ZEUZ.jpg?fit=1920%2C1013&ssl=1\",\"articleSection\":[\"2021\",\"Body Health\",\"De hand perikelen\",\"Persoonlijk\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/zeuz\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/zeuz\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/zeuz\\\/\",\"name\":\"ZEUZ - naast mijn schoenen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/zeuz\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/zeuz\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/ZEUZ.jpg?fit=1920%2C1013&ssl=1\",\"datePublished\":\"2021-09-27T13:54:18+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-27T13:54:22+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/zeuz\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/zeuz\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/zeuz\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/ZEUZ.jpg?fit=1920%2C1013&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/ZEUZ.jpg?fit=1920%2C1013&ssl=1\",\"width\":1920,\"height\":1013},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/zeuz\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ZEUZ\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"naastmijnschoenen.nl\",\"description\":\"Schrijven om beter te kijken\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a41140a63826bd42bf88aafea20456d5\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a41140a63826bd42bf88aafea20456d5\",\"name\":\"John\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/NMS-Avatar.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/NMS-Avatar.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/NMS-Avatar.jpg\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"John\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/NMS-Avatar.jpg\"},\"description\":\"Ik schrijf niet om iets vast te leggen, maar om beter te zien wat er al was. Vaak zit betekenis in kleine momenten die je pas opmerkt wanneer je vertraagt. Dit is geen plek van conclusies, maar van kijken, twijfelen en soms begrijpen. Wat betekent het om mens te zijn, en wat mogen we onderweg niet kwijtraken?\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/_Redstar\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/naastmijnschoenen.nl\\\/blog\\\/author\\\/visual-demon\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ZEUZ - naast mijn schoenen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"ZEUZ - naast mijn schoenen","og_description":"Aan de hand van een foto kon ik zaterdagavond mooi uitleggen wat er precies in mijn hand gaat gebeuren, eenmaal als ik aan de beurt ben voor een operatie. Ouch was de reactie. Kan je dan nog wel sporten na je operatie. Ik schreef het vanochtend al op het blog van Sjoerd, spieren moet je...","og_url":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/","og_site_name":"naast mijn schoenen","article_published_time":"2021-09-27T13:54:18+00:00","article_modified_time":"2021-09-27T13:54:22+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1013,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/ZEUZ.jpg?fit=1920%2C1013&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"John","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@_Redstar","twitter_site":"@_Redstar","twitter_misc":{"Written by":"John","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/"},"author":{"name":"John","@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/#\/schema\/person\/a41140a63826bd42bf88aafea20456d5"},"headline":"ZEUZ","datePublished":"2021-09-27T13:54:18+00:00","dateModified":"2021-09-27T13:54:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/"},"wordCount":341,"commentCount":17,"publisher":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/#\/schema\/person\/a41140a63826bd42bf88aafea20456d5"},"image":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/ZEUZ.jpg?fit=1920%2C1013&ssl=1","articleSection":["2021","Body Health","De hand perikelen","Persoonlijk"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/","url":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/","name":"ZEUZ - naast mijn schoenen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/ZEUZ.jpg?fit=1920%2C1013&ssl=1","datePublished":"2021-09-27T13:54:18+00:00","dateModified":"2021-09-27T13:54:22+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/ZEUZ.jpg?fit=1920%2C1013&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/ZEUZ.jpg?fit=1920%2C1013&ssl=1","width":1920,"height":1013},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/zeuz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ZEUZ"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/#website","url":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/","name":"naastmijnschoenen.nl","description":"Schrijven om beter te kijken","publisher":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/#\/schema\/person\/a41140a63826bd42bf88aafea20456d5"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/#\/schema\/person\/a41140a63826bd42bf88aafea20456d5","name":"John","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/NMS-Avatar.jpg","url":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/NMS-Avatar.jpg","contentUrl":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/NMS-Avatar.jpg","width":400,"height":400,"caption":"John"},"logo":{"@id":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/NMS-Avatar.jpg"},"description":"Ik schrijf niet om iets vast te leggen, maar om beter te zien wat er al was. Vaak zit betekenis in kleine momenten die je pas opmerkt wanneer je vertraagt. Dit is geen plek van conclusies, maar van kijken, twijfelen en soms begrijpen. Wat betekent het om mens te zijn, en wat mogen we onderweg niet kwijtraken?","sameAs":["https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog","https:\/\/x.com\/_Redstar"],"url":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/author\/visual-demon\/"}]}},"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/skDLR-zeuz","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/ZEUZ.jpg?fit=1920%2C1013&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22224"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22224\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naastmijnschoenen.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}